SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co daje

  • [...] sklepowi SFD za wybór do testu. Celem testu jest MASA ( mam również nadzieje na wzrost siły) . Czas trwania 8 tygodni, supli starczy na 7 ale ostatni tydzien daje na sprawdzenie swych wynikow (a kretka itak sie utrzyma do tego czasu). Postaram się wykorzystać jak najlepiej te suplementy oraz obiektywnie ocenić i przedstawic na co [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 18:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] shake białkowo- węglowodanowy pomaga również zwiększyć ilość receptorów testosteronu. Dla tych sportowców, którzy są już mało otłuszczeni, zauważyłem, że najlepsze rezultaty daje mieszanka 4g węglowodanów na 1g białka, która powinna być przyjmowana w ilości 1gr na 1 funt masy ciała po treningu. Zalecam Quadricarb. Suplementacja glutaminą po [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 22:56:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • EQUIPOISE (art)

    Temat
    Doping

    [...] ponieważ stymuluje uwalnianie erythropoeitiny w nerkach. Erythropoeitina jest hormonem znanym jako EPO i jest masowo używany przez sportowców wytrzymałościowych jako że daje sygnał ciału do zwiększenia produkcji czerwonych krwinek (erytrocytów) Czerwone krwinki są odpowiedzialne za transport tlenu, co znaczy że większa ilość tlenu będzie [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-23 11:44:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - osobiste doświadczenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wynosił on ok. 7 kilogramów (!), po odstawieniu preparatu i ustabilizowaniu się wagi (ma to związek między innymi z gromadzeniem się wody) spadł o 2 kilogramy. Jak widać daje to ostatecznie przyrost wagi rzędu 5 kilogramów. Dla wszystkich zaskoczonych informacja: jeden z moich znajomych po 5- tygodniowym cyklu przytył 12 kg, a słyszałem i o [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2006-08-23 18:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest wprawdzie łatwo przyswajalny dla naszego organizmu, lecz jest to cukier i cukier to węglowodany, które w nadmiarze powodują tycie. Również spożywanie owoców rzadko daje odpowiedni bilans kaloryczny dla młodej dziewczyny, co w efekcie prowadzi do zwolnienia metabolizmu i odkładania się tkanki tłuszczowej. Podczas diety owocowej nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 18231 Data: 2005-06-24 06:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wskazówki do redukcji..

    Temat
    Trening w domu

    [...] marchewka i jakimiś ziarnami - 50g + 4 duże łyżki twarogu ze śmietaną 12% i szczypiorem - 60g * wiem, śmietany nie powinno tu być - jak ja robie dodaje jogurt nat. z 0%tł. + KAWA z mlekiem i łyżeczką cukru (w najbliższym czasie cukier zamienię na miód)- B=2g, T=1g, W= 4,6g; 60kcal 13.00 - II śniadanie: mleko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2009-06-24 15:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] partiami dolnymi. Mój plan treningu wygląda następująco: 1 dzień - Grzbiet, bicepsy, przedramiona 2 dzień - Nogi dzień - Klatka piersiowa, barki, tricepsy Harmonogram taki daje moim barkom i łokciom szansę właściwego odpoczynku. Bardzo istotne jest, aby w ciągu długich lat uprawiania kulturystyki unikać sytuacji, które mogą doprowadzić do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5415 Data: 2007-06-25 14:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena Dietetyka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wystarczającej podstawy do określenia poziomu metabolizmu człowieka, a co za tym idzie, do skomponowania odpowiedniej diety. Natomiast badanie składu ciała metodą BIA daje informację o proporcji mięśni do tłuszczu co ma kluczowe znaczenie w ocenie stanu zdrowia i nawodnienia organizmu. DATA 9.10.2015 Masa ciała kg 102,3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2016-01-17 12:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Npro - Ener9y

    Temat
    Npro

    [...] jest również nazywany Izomaltuloza i jest bardzo wyjątkowy węglowodanów z sacharozy. Ludzkie ciało nie absorbuje palatynoza tak szybko, jak inne cukry ale palatinoza daje ciało trwała nadal energię. Palatinose również daje stabilnego poziomu cukru we krwi. Stabilny poziom cukru we krwi i kontynuuje długotrwałe energia będzie miała ogromny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7098 Data: 2012-08-21 14:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tajnym laboratorium piłkarskim

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] faworytem w ćwierćfinałowych meczach Ligi Mistrzów z Bayern Monachium, lecz zrobił to jakiś komputer w piwnicy, który mierzy prądy mózgowe jego graczy. Z całym szacunkiem, daje do zrozumienia Ancelotti, ale akurat tego tematu to on nie lubi. Ale Ancelotti wie oczywiście, że w międzynarodowym futbolu rozchodzi się wieść o Milan Lab, niczym wśród [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2007-04-20 07:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W obronie psów

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] obiektywny artykuł, usłyszała wprost, że pies żadnej ręki nie odgryzł, ale ich gazeta bazuje na sensacji. Inicjały tego nierzetelnego dziennikarza do T.K. Całe zajście daje do myślenia, prawda? Tego, dlaczego niektóre rasy są postrzegane tak a nie inaczej-nie da się wyjaśnić w kilku zdaniach. Powodów jest kilka. Trzeba przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-08 23:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żadnej niespodzianki. Kontynuuję trening FBW systemem 15-10-5 wg WODYNa , który, jak do tej pory, w połączeniu z odpowiednim odżywianiem się i dobrze dobraną suplementacją daje wspaniałe rezultaty. Zestawy ćwiczeń, które wykonuję od początku stycznia przedstawiają się następująco: Zestaw A: 1. Wyciskanie połówkowe na ławce płaskiej 2. Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 22:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W przypadku identycznego wyniku wygrywa osoba która wstawiła swoją próbę szybciej. Wyniki zaokrąglane będą do trzeciego miejsca po przecinku. Powinno wystarczyć 0,5344... daje 0,534 0,5345... daje 0,535 9. Kwestie sporne Rozstrzyga sędzia. 10. Czas trwania konkursu Liczy się czas wstawienia filmu. Start: 1. września 2018r. godzina 00:00 [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-24 22:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w rozmowie z naszym portalem opowiedział o walce z McBridem, o pojedynku z Władimirem Kliczko, o przebiegu negocjacji oraz klauzuli, która w razie wygranej z Władimirem daje Adamkowi od razu możliwość walki unifikacyjnej z Witalijem. Adamek odpowiedział także na pytania związane z transmisją walki w systemie PPV, zdradził także kiedy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2011-01-29 13:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4. Metoda 21 powtórzeń. W tej metodzie jedna seria składa się z trzech podserii, które są wykonywane w jednym ciągu. W każdej podserii wykonujemy 7 powtórzeń, co w sumie daje 21 powtórzeń. Pierwsza podseria to ruch od pozycji wyjściowej do połowy ruchu pełnego, druga podseria to ruch od połowy ruchu pełnego do pozycji końcowej, trzecia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2013-08-19 21:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najszersze i ramienno-promieniowe) i warto to robić, natomiast manipulacja szerokością w moim przypadku nigdy nie kończyła się dobrym treningiem. Ale jeżeli w Twoim wypadku zdaje egzamin to RÓB TO:-). Ja np. mam wąskie obojczyki, i kto wie czy przypadkiem dlatego nie toleruje różnych poziomów szerokości. - Niemachanie nogami- to chyba oczywiste, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6193 Data: 2016-02-09 15:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Frank Shamrock - wywiad

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] cię człowiekiem odczuwającym złość i czy to pomaga ci w czasie walki ? A: Nie powiedziałbym "złość", ale zagubienie, frustracja. Kiedy walczę, nie ma zupełnie złości. Nie daje mi to żadnej dodatkowej energii, ale moje dzieciństwo spowodowało, że nigdy się nie poddaję, zawsze wierzę w siebie i w to czego chcę dokonać. To pomogło mi skupić się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2081 Data: 2007-02-06 17:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainery - co to takiego?? (artykuł)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przyswajalnych nie zostanie w całości wykorzystana przez organizm. Na dodatek zostanie odłożona pod postacią tłuszczu. Podanie węglowodanów o różnym czasie przyswajalności daje organizmowi więcej czasu na ich wykorzystanie. TŁUSZCZE Do Rainerów dodawane są często tłuszcze. Zaraz na pewno zapytacie - po co? - skoro chcemy zbudować masę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-20 21:04:55 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • NITROBOLON II POWDER

    Temat
    Stalowe ciało

    Opis Co to jest NITROBOLON? Składniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji między komórkami. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11646 Data: 2008-04-12 16:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA + ZDJĘCIA + TRENING DO OCENY + KILKA PYTAŃ :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Temat podzieliłem na kilka punktów aby była większa przejrzystość, bo ostatnim razem jak Tu założyłem wątek, wypełniłem ankietę wszystko dokładnie opisałem wraz z formatowaniem to nie było żadnej odpowiedzi, poza moimi 3 UPami. Liczę, że tym razem będzie inaczej ;) 1. CEL I WNIOSKI PO POPRZEDNIM CYKLU 2. ZDJĘCIA 3. DIETA 4. TRENING 5. PYTANIA [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5270 Data: 2012-05-13 19:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)